Täljemilen - Södertälje

Söndag 15 oktober 2023 11:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Får vara nöjd. Tappade lite fokus vid 5e och 6e km. Sedan öste jag på bra för övrigt. 1a i K 45 DM
Split 21,13 - 21,05

10 km
Distans

42:18
Tid

4:14 min/km
Snitt

162
Snittpuls

172
Maxpuls

180
Stegfrekvens

33 meter
Total stigning (klocka)

Mattias Nätterlund och Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	152	4:15	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	160	8:27	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	163	12:39	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	162	16:53	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	163	21:13	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	163	25:38	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	163	29:42	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	164	33:57	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	166	38:04	9,00 km
10	1,00 km	4:03	4:03	168	42:06	10,00 km
11	0,05 km	0:11	3:16	172	42:17	10,05 km

annons