annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2023-10-21

Lördag 21 oktober 2023 08:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,44 km
Distans

1:49:30
Tid

5:06 min/km
Snitt

145
Snittpuls

168
Maxpuls

162
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

105:54:00

1208 km

Gillas av

Peter Fridh

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	124	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	139	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	144	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	143	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	143	26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	141	31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	145	36:48	7,00 km
8	0,28 km	1:28	5:12	147	38:16	7,28 km
9	1,00 km	4:29	4:29	141	42:45	8,28 km
10	1,00 km	4:38	4:38	155	47:23	9,28 km
11	1,00 km	4:30	4:30	161	51:53	10,28 km
12	1,00 km	4:30	4:30	164	56:22	11,28 km
13	1,00 km	4:31	4:31	164	1:00:54	12,28 km
14	0,03 km	0:09	4:38	166	1:01:03	12,32 km
15	1,00 km	5:20	5:20	130	1:06:23	13,32 km
16	1,00 km	5:19	5:19	141	1:11:42	14,32 km
17	1,00 km	5:20	5:20	143	1:17:02	15,32 km
18	1,00 km	5:20	5:20	146	1:22:22	16,32 km
19	1,00 km	5:19	5:19	146	1:27:41	17,32 km
20	1,00 km	5:18	5:18	145	1:32:59	18,32 km
21	1,00 km	5:13	5:13	145	1:38:12	19,32 km
22	1,00 km	5:19	5:19	145	1:43:30	20,32 km
23	1,00 km	5:23	5:23	146	1:48:53	21,32 km
24	0,12 km	0:38	5:10	147	1:49:31	21,44 km

annons