annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Yddingerundan

Söndag 22 oktober 2023 10:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kontroll av stormskador

12,02 km
Distans

58:37
Tid

4:53 min/km
Snitt

150
Snittpuls

161
Maxpuls

166
Stegfrekvens

173 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 10

Total distans:

75:50:07

904 km

Gillas av

Peter Fridh och csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	133	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	148	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	150	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	151	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	152	24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	152	29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	154	34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	151	38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	152	43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	154	48:42	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	155	53:34	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	152	58:31	12,00 km
13	0,02 km	0:07	4:52	152	58:38	12,02 km

annons