annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Ystad - Slingan 10an

Lördag 21 oktober 2023 16:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,02 km
Distans

1:13:22
Tid

4:53 min/km
Snitt

130
Snittpuls

142
Maxpuls

184
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed 3

Total distans:

101:29:55

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	118	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	125	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	129	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	129	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	129	24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	131	29:12	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	129	34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	130	39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	132	43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	134	48:53	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	132	53:50	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	131	58:43	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	132	1:03:32	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	133	1:08:25	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	134	1:13:16	15,00 km
16	0,02 km	0:07	6:20	134	1:13:23	15,02 km

annons