Växjö Marathon - Växjö

Lördag 21 oktober 2023 11:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2,58,18 (1,28,07 1,30,11) Kändes bra i stort sätt hela vägen mattades ngt sista milen men höll mig positiv och hade ändå bra flyt det gick upp mot4.20 men inte mer. Det befarade kaosvädret uteblev - det var kallt och lite blåsigt mne inget regn

42,2 km
Distans

2:58:18
Tid

4:14 min/km
Snitt

164
Snittpuls

201
Maxpuls

176
Stegfrekvens

651 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro Elite 2

Total distans:

68:41:25

898 km

Gillas av

, Torbjörn Westman och Anders Eckerström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,99 km	20:43	4:09	172	20:43	4,99 km
2	4,95 km	20:44	4:12	165	41:28	9,93 km
3	4,97 km	20:53	4:12	165	1:02:21	14,90 km
4	5,00 km	21:10	4:14	168	1:23:30	19,90 km
5	4,99 km	21:06	4:14	166	1:44:37	24,89 km
6	4,99 km	21:09	4:14	145	2:05:45	29,88 km
7	4,97 km	21:22	4:18	170	2:27:08	34,85 km
8	4,97 km	21:39	4:21	158	2:48:46	39,82 km
9	2,22 km	9:32	4:17	175	2:58:19	42,05 km

annons