Kyrkhultsvägen

Tisdag 24 oktober 2023 15:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett tröskelpass jag var orolig för hur kroppen skulle vara efter att kroppen inte har varit pigg på någon vecka plus blodgivningen på det.
Jag höll mig medvetet på den långsammare halvan av tempot som jag skulle hålla. Det gick mycket lättare än vad jag trodde hela vägen.

9,33 km
Distans

51:50
Tid

5:33 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

162
Stegfrekvens

156 m
Total stigning (clk)

Saucony guide 15 svarta

Total distans:

65:49:54

635 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 mars 2024	9,99 km	56:46	5:41 m/km
17 mars 2024	10,30 km	57:28	5:35 m/km
7 februari 2024	9,34 km	52:59	5:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	138	6:06	1,00 km
2	0,63 km	3:54	6:10	145	10:00	1,63 km
3	1,00 km	5:08	5:08	148	15:08	2,63 km
4	1,00 km	5:11	5:11	147	20:20	3,63 km
5	0,89 km	4:40	5:16	140	25:00	4,52 km
6	0,80 km	5:00	6:17	137	30:00	5,32 km
7	1,00 km	5:10	5:10	145	35:10	6,32 km
8	1,00 km	5:13	5:13	146	40:23	7,32 km
9	0,90 km	4:37	5:07	145	45:00	8,22 km
10	1,00 km	6:08	6:08	140	51:08	9,22 km
11	0,11 km	0:42	6:19	138	51:50	9,33 km