annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Jansson (Mackan Jansson)

1977 • Mölndal

Löpning 2023-10-26

Torsdag 26 oktober 2023 14:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,01 km
Distans

1:51:50
Tid

6:13 min/km
Snitt

133
Snittpuls

162
Maxpuls

160
Stegfrekvens

311 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	144	6:04	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	152	12:36	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	155	18:26	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	157	23:54	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	146	29:48	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	134	36:32	6,00 km
7	1,00 km	9:06	9:06	122	45:39	7,00 km
8	1,00 km	10:14	10:14	107	55:53	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	137	1:02:03	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	122	1:07:54	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	124	1:13:19	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	119	1:19:15	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	129	1:24:25	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	128	1:29:45	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	129	1:35:20	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	133	1:41:01	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	138	1:46:42	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	133	1:51:47	18,00 km
19	0,01 km	0:04	5:08	145	1:51:50	18,01 km

annons