Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen

Fredag 27 oktober 2023 07:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Jobba hemifrån då är det morgonjogg som gäller. Mörkt vid starten men sen kom ljuset. Lugn jogg med 1k vid 6k i typ Marafart. Kanske blir en kort jogg imorgon i Frankfurt innan loppet, vi får se.......

8,17 km
Distans

40:53
Tid

5:00 min/km
Snitt

132
Snittpuls

152
Maxpuls

182
Stegfrekvens

29 m
Total stigning (clk)

Saucony Ride 15

Total distans:

142:56:20

1690 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 april 2024	8,17 km	40:36	4:58 m/km
23 mars 2024	8,17 km	40:00	4:54 m/km
19 september 2023	8,11 km	40:44	5:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	105	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	131	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	134	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	132	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	134	25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	135	30:54	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	148	35:23	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	141	40:17	8,00 km
9	0,13 km	0:37	4:47	137	40:53	8,13 km