Runt Salbohed och Smedsbo i snöstorm

Måndag 30 oktober 2023 17:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Utmanande väder idag. Höll mig relativt torr med regnjacka och regnshorts. Jackan börjar dock bli ganska sliten.
Lite ont i vänster fotled i början.

11,1 km
Distans

1:10:48
Tid

6:23 min/km
Snitt

136
Snittpuls

150
Maxpuls

168
Stegfrekvens

286 watt
Effekt

24 meter
Total stigning (klocka)

Sketcher GoRun 4 Mörkblå

Total distans:

72:33:56

672 km

Petzl IKO Core Gamla

Total distans:

148:23:47

1137 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	134	6:27	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	144	12:46	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	138	19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	130	25:32	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	134	31:32	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	136	37:32	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	134	43:42	7,00 km
8	0,84 km	5:07	6:06	136	48:49	7,84 km

annons