Nobelparken och Kunskapsparken

Onsdag 1 november 2023 11:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Till slut blev det en solig dag, men benen är lite möra sedan styrketräningen.

8,86 km
Distans

48:25
Tid

5:28 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

168
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Liberty Iso (lila)

Total distans:

134:46:09

1474 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 mars 2026	8,17 km	45:20	5:33 m/km
12 mars 2026	8,17 km	46:18	5:40 m/km
5 mars 2026	8,20 km	48:10	5:52 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	129	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	152	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	154	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	155	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	159	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	161	32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	161	37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	158	43:25	8,00 km
9	0,86 km	5:00	5:48	155	48:26	8,86 km

annons