annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Distans i väst

Onsdag 1 november 2023 17:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tog en liten längre distans med Mattias. Trevlig tur med trevliga ben.

20,61 km
Distans

1:38:14
Tid

4:46 min/km
Snitt

134
Snittpuls

159
Maxpuls

184
Stegfrekvens

163 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed 3

Total distans:

101:29:55

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	110	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	122	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	123	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	133	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	133	23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	140	28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	143	33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	140	37:25	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	142	41:50	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	134	46:17	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	143	51:25	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	138	56:04	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	140	1:00:42	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	138	1:05:34	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	138	1:10:11	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	134	1:15:15	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	134	1:20:04	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	135	1:25:00	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	129	1:29:55	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	136	1:34:55	20,00 km
21	0,61 km	3:20	5:28	138	1:38:15	20,61 km

annons