annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Sahlgrenska

Torsdag 2 november 2023 18:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,34 km
Distans

53:20
Tid

5:09 min/km
Snitt

123
Snittpuls

152
Maxpuls

184
Stegfrekvens

147 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed 3

Total distans:

101:29:55

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	111	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	118	10:40	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	117	15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	127	20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	133	25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	130	31:07	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	115	36:03	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	121	40:48	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	120	45:45	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	131	51:27	10,00 km
11	0,34 km	1:53	5:34	131	53:20	10,34 km

annons