annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Klondyke - Vattenparken

Torsdag 2 november 2023 15:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Piggare idag.

10 km
Distans

54:47
Tid

5:29 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Clifton Sparta

Total distans:

188:34:50

1769 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	135	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	141	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	136	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	139	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	142	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	141	32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	143	37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	143	43:19	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	144	48:49	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	149	54:45	10,00 km
11	0,00 km	0:02	18:04	142	54:47	10,00 km

annons