annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Långpass Delsjön

Lördag 4 november 2023 09:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Mattias, mötte lite finalloppetlöpare.

33,02 km
Distans

2:46:53
Tid

5:03 min/km
Snitt

147
Snittpuls

168
Maxpuls

184
Stegfrekvens

392 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed 3

Total distans:

101:29:55

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	122	5:23	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	138	10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	139	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	146	20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	143	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	145	29:41	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	146	34:51	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	148	40:02	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	147	45:02	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	151	50:19	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	154	55:22	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	145	1:00:20	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	150	1:05:34	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	151	1:10:42	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	137	1:15:31	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	146	1:20:26	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	144	1:25:25	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	147	1:30:27	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	150	1:35:34	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	149	1:40:42	20,00 km
21	1,00 km	5:42	5:42	152	1:46:24	21,00 km
22	1,00 km	5:38	5:38	155	1:52:02	22,00 km
23	1,00 km	4:47	4:47	143	1:56:49	23,00 km
24	1,00 km	4:52	4:52	142	2:01:41	24,00 km
25	1,00 km	4:48	4:48	146	2:06:29	25,00 km
26	1,00 km	5:22	5:22	149	2:11:51	26,00 km
27	1,00 km	5:18	5:18	157	2:17:08	27,00 km
28	1,00 km	5:01	5:01	151	2:22:09	28,00 km
29	1,00 km	4:49	4:49	151	2:26:58	29,00 km
30	1,00 km	4:41	4:41	149	2:31:39	30,00 km
31	1,00 km	4:53	4:53	153	2:36:32	31,00 km
32	1,00 km	4:55	4:55	157	2:41:27	32,00 km
33	1,00 km	5:12	5:12	157	2:46:39	33,00 km
34	0,02 km	0:15	12:18	153	2:46:53	33,02 km

annons