Kyrkhultsvägen

Måndag 6 november 2023 15:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett tröskelpass som gick lättare än vad jag trodde. Har haft något skit i kroppen nu några dagar. men i dag var jag pigg.

10,04 km
Distans

55:44
Tid

5:33 min/km
Snitt

148
Snittpuls

167
Maxpuls

162
Stegfrekvens

285 m
Total stigning (clk)

Saucony guide 15 blå

Total distans:

54:52:56

534 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 mars 2024	9,99 km	56:46	5:41 m/km
17 mars 2024	10,30 km	57:28	5:35 m/km
7 februari 2024	9,34 km	52:59	5:40 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	137	6:16	1,00 km
2	0,61 km	3:44	6:09	142	10:00	1,61 km
3	1,00 km	5:03	5:03	153	15:03	2,61 km
4	1,00 km	5:09	5:09	157	20:11	3,61 km
5	1,00 km	5:15	5:15	161	25:26	4,61 km
6	0,11 km	0:34	5:05	163	26:00	4,72 km
7	0,79 km	5:00	6:18	148	31:00	5,51 km
8	1,00 km	5:07	5:07	152	36:07	6,51 km
9	1,00 km	5:04	5:04	148	41:12	7,51 km
10	1,00 km	5:08	5:08	147	46:20	8,51 km
11	0,12 km	0:40	5:29	145	47:00	8,64 km
12	1,00 km	6:22	6:22	138	53:22	9,64 km
13	0,41 km	2:23	5:49	138	55:44	10,04 km