annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Solvalla ToR

Tisdag 7 november 2023 18:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,2 km
Distans

50:46
Tid

4:59 min/km
Snitt

145
Snittpuls

166
Maxpuls

170
Stegfrekvens

254 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel nimbus 25

Total distans:

116:51:09

1279 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	136	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	134	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	141	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	144	19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	144	24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	146	29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	151	35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	148	39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	152	44:42	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	149	49:41	10,00 km
11	0,20 km	1:05	5:18	149	50:46	10,20 km

annons