annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Hem från jobb

Fredag 10 november 2023 16:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt härligt löpväder.

13,7 km
Distans

1:10:36
Tid

5:09 min/km
Snitt

124
Snittpuls

144
Maxpuls

184
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed 3

Total distans:

101:29:55

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,99 km	5:07	5:09	127	5:07	0,99 km
2	1,00 km	5:07	5:07	121	10:13	1,99 km
3	1,00 km	5:09	5:09	119	15:23	2,99 km
4	1,00 km	5:06	5:06	122	20:29	3,99 km
5	1,00 km	5:11	5:11	125	25:40	4,99 km
6	1,00 km	5:30	5:30	131	31:10	5,99 km
7	1,00 km	5:02	5:02	121	36:12	6,99 km
8	1,00 km	5:07	5:07	117	41:19	7,99 km
9	1,00 km	5:06	5:06	125	46:26	8,99 km
10	1,00 km	5:10	5:10	123	51:35	9,99 km
11	1,00 km	5:11	5:11	123	56:47	10,99 km
12	1,00 km	5:04	5:04	125	1:01:51	11,99 km
13	1,00 km	5:07	5:07	133	1:06:58	12,99 km
14	0,70 km	3:39	5:10	132	1:10:37	13,70 km

annons