annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Brorundan moturs

Lördag 11 november 2023 15:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härligt löpväder

22,73 km
Distans

1:53:19
Tid

4:59 min/km
Snitt

123
Snittpuls

149
Maxpuls

186
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed 3

Total distans:

101:29:55

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	112	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	117	10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	118	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	117	20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	118	25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	123	30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	121	35:15	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	125	40:10	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	127	45:00	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	124	49:51	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	127	54:43	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	121	59:38	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	124	1:04:33	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	124	1:09:22	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	123	1:14:23	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	121	1:19:18	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	123	1:24:14	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	126	1:29:18	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	139	1:34:37	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	118	1:39:34	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	123	1:44:30	21,00 km
22	1,00 km	5:01	5:01	132	1:49:31	22,00 km
23	0,73 km	3:48	5:14	134	1:53:19	22,73 km

annons