Tenerife

Söndag 12 november 2023 07:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin morgentur i goa veret,herligt å bare kunna ta på seg shortsen æ 20 g før sola står opp.Men nå æ det Heim te kjølen.

16,22 km
Distans

1:24:17
Tid

5:12 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

121 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av Rune Log

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	47:50	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	52:46	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	57:42	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	1:02:41	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	1:07:41	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	1:12:41	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	1:17:43	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	1:23:09	16,00 km
17	0,22 km	1:09	5:17	1:24:18	16,22 km

annons