annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Måndag 6 november 2023 11:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,85 km
Distans

1:13:49
Tid

5:20 min/km
Snitt

111
Snittpuls

146
Maxpuls

182
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 2

Total distans:

204:29:34

2160 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	116	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	138	10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	121	15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	108	20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	107	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	108	30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	110	36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	105	41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	107	47:00	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	105	52:11	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	106	57:42	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	104	1:03:42	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	108	1:08:59	13,00 km
14	0,85 km	4:51	5:43	111	1:13:50	13,85 km

annons