annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Söndag 5 november 2023 10:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,81 km
Distans

1:13:08
Tid

6:12 min/km
Snitt

105
Snittpuls

155
Maxpuls

168
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 2

Total distans:

204:29:34

2160 km

Gillas av

Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	98	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	121	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	121	16:44	3,00 km
4	1,00 km	7:38	7:38	103	24:22	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	105	31:14	5,00 km
6	1,00 km	9:24	9:24	98	40:39	6,00 km
7	1,00 km	7:33	7:33	98	48:12	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	108	53:27	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	101	58:37	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	105	1:03:41	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	105	1:08:55	11,00 km
12	0,81 km	4:14	5:13	107	1:13:09	11,81 km

annons