Klockpass

Fredag 3 november 2023 12:14

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15 min uppjogg, 6x1 min intervall med 3 min joggvila, nerjogg.

8,91 km
Distans

47:16
Tid

5:18 min/km
Snitt

131
Snittpuls

163
Maxpuls

172
Stegfrekvens

29 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Solar Boost 3

Total distans:

119:15:51

1312 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	108	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	119	11:01	2,00 km
3	0,73 km	3:59	5:30	118	15:00	2,73 km
4	0,25 km	1:00	3:58	137	16:00	2,98 km
5	0,52 km	3:00	5:49	131	19:00	3,49 km
6	0,26 km	1:00	3:55	138	20:00	3,75 km
7	0,52 km	3:00	5:47	134	23:00	4,27 km
8	0,26 km	1:00	3:50	142	24:00	4,53 km
9	0,52 km	3:00	5:49	137	27:00	5,04 km
10	0,26 km	1:00	3:47	143	28:00	5,31 km
11	0,51 km	3:00	5:54	139	31:00	5,82 km
12	0,27 km	1:00	3:46	146	32:00	6,08 km
13	0,51 km	3:00	5:51	140	35:00	6,60 km
14	0,27 km	1:00	3:42	146	36:00	6,87 km
15	1,00 km	5:29	5:29	143	41:29	7,87 km
16	0,82 km	4:31	5:31	142	46:00	8,68 km
17	0,22 km	1:17	5:41	137	47:17	8,91 km

annons