Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
I väntan på solen
Lördag 18 november 2023 09:00
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En härlig lördagsrunda med Lukasz. Sol var utlovat, men det dröjde nästan fjorton kilometer innan den tittade fram bakom molnskärmen. Kallt var det också så jag frös om fingrarna.
Annars var det en jättefin tur. Vi hittade lite nya stigar, bitvis leriga och hala men härliga, på väg söderut. I Vånevik vände vi och tog kändare, men lika knöliga, vägar hemåt.
20,51
km
Distans
2:24:45
Tid
7:03
min/km
Snitt
106
Snittpuls
123
Maxpuls
154
Stegfrekvens
180
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Nike Peg Trail 2
Total distans:
128:58:41
1198 km
Garmin FR 955 S
Total distans:
1086:39:12
10802 km
Kompisar på passet
Gillas av
,
,
Mathias Johansson
,
Robert Bellinger
,
Tony Elias
och
Henrik Egerbo
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:31
6:31
99
6:31
1,00 km
2
1,00 km
6:22
6:22
105
12:53
2,00 km
3
1,00 km
6:33
6:33
107
19:26
3,00 km
4
1,00 km
6:29
6:29
104
25:55
4,00 km
5
1,00 km
6:28
6:28
109
32:23
5,00 km
6
1,00 km
6:45
6:45
109
39:08
6,00 km
7
1,00 km
7:59
7:59
107
47:07
7,00 km
8
1,00 km
10:20
10:20
99
57:28
8,00 km
9
1,00 km
8:08
8:08
103
1:05:36
9,00 km
10
1,00 km
6:17
6:17
104
1:11:53
10,00 km
11
1,00 km
8:27
8:27
106
1:20:21
11,00 km
12
1,00 km
10:20
10:20
97
1:30:41
12,00 km
13
1,00 km
8:53
8:53
103
1:39:33
13,00 km
14
1,00 km
6:29
6:29
108
1:46:03
14,00 km
15
1,00 km
6:16
6:16
109
1:52:19
15,00 km
16
1,00 km
5:51
5:51
111
1:58:10
16,00 km
17
1,00 km
6:01
6:01
112
2:04:10
17,00 km
18
1,00 km
5:55
5:55
109
2:10:05
18,00 km
19
1,00 km
5:49
5:49
115
2:15:54
19,00 km
20
1,00 km
5:49
5:49
114
2:21:43
20,00 km
21
0,51 km
3:03
6:01
110
2:24:45
20,51 km
annons