Gimån

Lördag 18 november 2023 12:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Till Gimån i -14 grader.

14,42 km
Distans

1:18:05
Tid

5:25 min/km
Snitt

152
Snittpuls

164
Maxpuls

182
Stegfrekvens

202 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Martin , Mathias Johansson och Magnus Wik

Kommentarer

Martin - 18 november 2023

Jäklar vilket tempo!

Hans Persson - 18 november 2023

Tack Martin. Tempot är väl inte så imponerande, men med nuvarande löpform så är det på gränsen för vad jag klarar av. Hoppas på förbättring. Springer oftast på skogsstigar eller på fjället så det blir vad det blir.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	141	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	146	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	154	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	151	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	150	27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	150	32:49	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	155	37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	148	43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	156	49:03	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	154	54:28	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	154	59:49	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	153	1:04:55	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	154	1:10:26	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	155	1:15:53	14,00 km
15	0,42 km	2:13	5:17	154	1:18:06	14,42 km

annons