Byrunda

Måndag 20 november 2023 12:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Planen var en supertidig premiär på isen, men det fick bli en kort byrunda inklusive en så kallad straffrunda i slalombacken.

6,01 km
Distans

35:34
Tid

5:55 min/km
Snitt

146
Snittpuls

166
Maxpuls

172
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Martin - 20 november 2023

Min straffrunda är travvägen från lillsjön och upp till skoterstadion. Fruktansvärd..

Hans Persson - 20 november 2023

Kan tänka mig att den är ganska tuff. Det är bra att man själv kan bestämma när man skall ta dom.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	137	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	155	11:06	2,00 km
3	1,00 km	8:36	8:36	133	19:42	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	141	24:49	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	157	30:00	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	160	35:31	6,00 km
7	0,01 km	0:04	4:23	160	35:35	6,01 km

annons