Mölndal Sisjön Eklanda

Söndag 19 november 2023 12:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blåsigt o kallt.

14 km
Distans

1:10:35
Tid

5:02 min/km
Snitt

159
Snittpuls

170
Maxpuls

166
Stegfrekvens

232 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 20

Total distans:

73:10:15

872 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 april 2026	10,02 km	50:50	5:04 m/km
30 augusti 2024	18,01 km	1:25:52	4:46 m/km
18 mars 2024	18,01 km	1:32:03	5:07 m/km

Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	146	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	153	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	158	14:17	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	160	19:26	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	159	24:32	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	158	29:36	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	153	34:43	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	161	39:46	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	164	45:05	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	163	50:15	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	161	55:26	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	157	1:00:25	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	162	1:05:32	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:04	164	1:10:36	14,00 km

annons