annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndal Sisjön Eklanda

Fredag 30 augusti 2024 16:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes fint🙂

Bild uppladdad av Steffen Steffensen

18,01 km
Distans

1:25:52
Tid

4:46 min/km
Snitt

143
Snittpuls

152
Maxpuls

168
Stegfrekvens

303 meter
Total stigning (klocka)

Salming Greyhound

Total distans:

135:30:33

1566 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2024	18,01 km	1:32:03	5:07 m/km
24 november 2023	17,00 km	1:29:24	5:16 m/km
19 november 2023	14,00 km	1:10:35	5:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	132	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	140	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	138	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	139	18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	142	23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	145	27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	144	32:44	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	148	37:44	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	145	42:38	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	143	47:18	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	144	52:14	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	144	56:52	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	144	1:01:47	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	145	1:06:39	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	145	1:11:30	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	143	1:16:19	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	145	1:21:07	17,00 km
18	1,00 km	4:43	4:43	148	1:25:50	18,00 km
19	0,01 km	0:02	4:18	148	1:25:52	18,01 km

annons