Mölndal Sisjön Eklanda

Onsdag 29 april 2026 15:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,02 km
Distans

50:50
Tid

5:04 min/km
Snitt

155
Snittpuls

171
Maxpuls

164
Stegfrekvens

189 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike 2026

Total distans:

30:51:36

356 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 augusti 2024	18,01 km	1:25:52	4:46 m/km
18 mars 2024	18,01 km	1:32:03	5:07 m/km
24 november 2023	17,00 km	1:29:24	5:16 m/km

Helena Steffensen och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	138	4:54	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	139	9:56	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	152	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	153	20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	156	25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	159	30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	158	35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	162	40:52	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	162	45:51	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	166	50:46	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:23	166	50:51	10,02 km

annons