Rävekärr Balltorp Åby

Lördag 18 november 2023 14:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härligt höstligt😀

12 km
Distans

58:57
Tid

4:55 min/km
Snitt

163
Snittpuls

174
Maxpuls

166
Stegfrekvens

250 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Greyhound

Total distans:

136:10:46

1573 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 april 2026	10,49 km	55:25	5:17 m/km
6 februari 2025	13,02 km	1:05:15	5:01 m/km
1 oktober 2024	13,02 km	1:03:08	4:51 m/km

Bengt Salomonsson och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	144	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	157	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	164	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	165	19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	166	24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	166	28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	166	33:44	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	166	38:51	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	167	44:24	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	168	49:25	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	162	54:06	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	168	58:57	12,00 km

annons