annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Runt Enköping

Söndag 19 november 2023 14:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Göran

13,28 km
Distans

1:17:19
Tid

5:49 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Clifton Sparta

Total distans:

188:34:50

1769 km

Gilla passet

Gillas av G Palmgren, Torbjörn Westman, Mathias Johansson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	143	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	149	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	145	17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	147	22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	140	28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	140	34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	139	39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	143	45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	142	51:01	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	144	56:43	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	142	1:02:27	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	143	1:08:42	12,00 km
13	1,00 km	6:54	6:54	136	1:15:37	13,00 km
14	0,28 km	1:43	6:06	145	1:17:19	13,28 km

annons