Runt Enköping

Onsdag 22 november 2023 15:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grispass, blötsnö som övergick i snöblandat regn, blåsigt. Galet halt sista 5 km.

15,07 km
Distans

1:36:03
Tid

6:22 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

132 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Clifton Sparta

Total distans:

188:34:50

1769 km

Torbjörn Westman, Mathias Johansson, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	124	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	132	11:28	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	130	17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	130	23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	129	29:23	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	132	35:41	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	131	42:08	7,00 km
8	1,00 km	7:09	7:09	123	49:17	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	130	55:49	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	130	1:02:24	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	128	1:08:49	11,00 km
12	1,00 km	6:45	6:45	133	1:15:33	12,00 km
13	1,00 km	6:42	6:42	131	1:22:15	13,00 km
14	1,00 km	6:25	6:25	129	1:28:41	14,00 km
15	1,00 km	6:50	6:50	132	1:35:31	15,00 km
16	0,07 km	0:32	7:21	134	1:36:03	15,07 km

annons