annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Di

Fredag 24 november 2023 11:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugnt pass i dagsljus o mestadels sol - helt underbart!

13,03 km
Distans

1:05:00
Tid

4:59 min/km
Snitt

142
Snittpuls

189
Maxpuls

180
Stegfrekvens

29 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 15

Total distans:

147:00:30

1734 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	132	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	133	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	133	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	137	19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	140	24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	138	29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	139	34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	141	39:54	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	170	44:54	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	161	49:56	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	142	54:54	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	140	59:54	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	142	1:04:50	13,00 km
14	0,03 km	0:10	5:07	139	1:05:00	13,03 km

annons