Upplandsleden Tenasjön - Torstuna

Lördag 25 november 2023 09:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Svår terräng idag. Väldigt halt på en del ställen. Mycket vatten, gick igenom isen på en väg och stod med vatten upp till vaderna. Ramlade och slog i höger knä rejält.

22,83 km
Distans

3:06:10
Tid

8:09 min/km
Snitt

136
Stegfrekvens

255 meter
Total stigning (klocka)

Skor

ASICS TRABUCO MAX

Total distans:

65:40:54

547 km

Gillas av

Torbjörn Westman, Morgan Johansson, Mathias Johansson, Åsa och Simon Sköld

Kommentarer

Hoppas att det inte är någon fara med knät!

Simon Sköld | 25 november 2023

Det är lite irriterat men jag tror inte att det är någon fara.

Jonas Wängberg | 25 november 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	139	6:28	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	149	13:01	2,00 km
3	1,00 km	7:40	7:40	146	20:42	3,00 km
4	1,00 km	10:41	10:41	127	31:23	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	147	38:04	5,00 km
6	1,00 km	7:49	7:49	146	45:53	6,00 km
7	1,00 km	9:26	9:26	132	55:19	7,00 km
8	1,00 km	9:29	9:29	119	1:04:48	8,00 km
9	1,00 km	7:28	7:28	139	1:12:16	9,00 km
10	1,00 km	6:58	6:58	142	1:19:14	10,00 km
11	1,00 km	8:25	8:25	131	1:27:39	11,00 km
12	1,00 km	10:54	10:54	123	1:38:33	12,00 km
13	1,00 km	7:53	7:53	141	1:46:26	13,00 km
14	1,00 km	8:23	8:23	128	1:54:49	14,00 km
15	1,00 km	6:40	6:40	146	2:01:29	15,00 km
16	1,00 km	7:11	7:11	134	2:08:41	16,00 km
17	1,00 km	6:59	6:59	137	2:15:40	17,00 km
18	1,00 km	10:28	10:28	105	2:26:08	18,00 km
19	1,00 km	7:15	7:15	136	2:33:22	19,00 km
20	1,00 km	7:29	7:29	135	2:40:51	20,00 km
21	1,00 km	9:44	9:44	119	2:50:35	21,00 km
22	1,00 km	9:38	9:38	129	3:00:14	22,00 km
23	0,83 km	5:56	7:08	134	3:06:10	22,83 km

annons