Int 8 x ca 850m

Torsdag 30 november 2023 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gjekk tåligt greit ikveld sjølv om det var flerne kalde.Draga gjekk frå Paul til kjørkja,og tilbake igjen.

13,58 km
Distans

1:19:50
Tid

5:53 min/km
Snitt

150
Stegfrekvens

5982 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,96 km	28:30	5:45	135	28:30	4,96 km
2	0,01 km	1:26	02:17:32	112	29:56	4,97 km
3	0,72 km	3:25	4:45	145	33:22	5,69 km
4	0,04 km	1:00	22:41	135	34:22	5,74 km
5	0,75 km	3:16	4:23	149	37:38	6,49 km
6	0,04 km	1:16	34:17	133	38:54	6,52 km
7	0,86 km	3:53	4:31	153	42:47	7,38 km
8	0,06 km	1:16	22:52	135	44:03	7,44 km
9	0,86 km	3:44	4:20	153	47:46	8,30 km
10	0,04 km	1:16	28:41	138	49:02	8,34 km
11	0,85 km	3:52	4:32	154	52:54	9,19 km
12	0,07 km	1:16	18:30	137	54:10	9,26 km
13	0,86 km	3:49	4:26	153	57:59	10,12 km
14	0,03 km	1:16	38:32	139	59:15	10,15 km
15	0,85 km	3:49	4:30	156	1:03:04	11,00 km
16	0,05 km	1:15	23:32	142	1:04:20	11,06 km
17	0,86 km	3:47	4:24	156	1:08:06	11,92 km
18	0,04 km	2:00	48:37	134	1:10:07	11,96 km
19	1,63 km	9:44	5:59	137	1:19:50	13,58 km

annons