Kvällspass runt Vitmossen

Torsdag 30 november 2023 19:08

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällsrunda som började i behaglig medvind men avslutade i isande snödrev. Härlig löpning på ospårade skogsstigar i mörkret.

19,38 km
Distans

2:04:42
Tid

6:26 min/km
Snitt

133
Snittpuls

148
Maxpuls

166
Stegfrekvens

288 watt
Effekt

118 meter
Total stigning (klocka)

Sketcher GoRun 4 Mörkblå

Total distans:

72:33:56

672 km

Ultimate Direction Fastpack...

Total distans:

185:15:33

1261 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	133	6:01	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	137	12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	132	18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	129	24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	129	30:16	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	135	36:10	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	137	42:05	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	139	48:03	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	137	54:03	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	136	59:57	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	131	1:06:38	11,00 km
12	1,00 km	7:27	7:27	131	1:14:05	12,00 km
13	1,00 km	6:54	6:54	127	1:20:59	13,00 km
14	1,00 km	8:25	8:25	126	1:29:24	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:10	135	1:35:34	15,00 km
16	1,00 km	6:22	6:22	133	1:41:56	16,00 km
17	1,00 km	6:58	6:58	134	1:48:54	17,00 km
18	1,00 km	6:41	6:41	134	1:55:35	18,00 km
19	1,00 km	6:26	6:26	131	2:02:02	19,00 km
20	0,38 km	2:41	7:02	133	2:04:43	19,38 km

annons