annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Lunchlöp

Fredag 1 december 2023 11:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Slirigt i spåret 🥶 skulle haft trailskora.

10,51 km
Distans

57:45
Tid

5:30 min/km
Snitt

125
Snittpuls

145
Maxpuls

188
Stegfrekvens

122 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

45:26:23

529 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	124	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	134	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	123	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	120	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	115	27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	122	33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	127	38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	131	44:46	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	127	50:13	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	125	55:10	10,00 km
11	0,51 km	2:36	5:04	126	57:46	10,51 km

annons