Becksvart - Lackarebäck

Fredag 1 december 2023 18:40

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Oj vad jag älskar denna😍. Fick en gratis startplats och himla glad för det för jag hade nog inte pröjsat 450 spänn innan jag varit här. Nu när jag sprungit den så är det faktiskt värt det för nästa år. Bra arrangemang, glada människor och underbar kväll på berget. Lagom backigt. Sprang i motionsklassen och hade riktigt kul där. Mycket tjöt och skratt.

11 km
Distans

1:40:17
Tid

9:07 min/km
Snitt

147
Snittpuls

176
Maxpuls

114
Stegfrekvens

413 meter
Total stigning (klocka)

Garmin 955

Total distans:

3246:38:00

28506 km

Garmin HRM plus

Total distans:

552:15:46

7912 km

Icebug Newrun M Bugrip

Total distans:

45:32:10

283 km

Gilla passet

Gillas av Hans Persson, Torbjörn Westman, Petter Bogren, Anders Pihl och Erik "Tricky" Fries

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:53	7:53	129	7:53	1,00 km
2	1,00 km	10:20	10:20	141	18:13	2,00 km
3	1,00 km	9:08	9:08	156	27:21	3,00 km
4	1,00 km	8:11	8:11	154	35:32	4,00 km
5	1,00 km	7:47	7:47	152	43:19	5,00 km
6	1,00 km	8:54	8:54	145	52:13	6,00 km
7	1,00 km	10:13	10:13	147	1:02:26	7,00 km
8	1,00 km	12:49	12:49	145	1:15:15	8,00 km
9	1,00 km	10:24	10:24	144	1:25:39	9,00 km
10	1,00 km	8:34	8:34	152	1:34:13	10,00 km
11	0,92 km	6:05	6:37	161	1:40:18	10,92 km

annons