3h på SUS-banan

Söndag 3 december 2023 10:10

Löpning - Ultrapass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt tufft i rikligt med nysnö.

14,74 km
Distans

3:11:28
Tid

12:59 min/km
Snitt

123
Snittpuls

152
Maxpuls

112
Stegfrekvens

155 watt
Effekt

851 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:40	10:40	112	10:40	1,00 km
2	1,00 km	17:36	17:36	124	28:17	2,00 km
3	1,00 km	16:27	16:27	121	44:44	3,00 km
4	1,00 km	12:21	12:21	125	57:05	4,00 km
5	1,00 km	16:30	16:30	116	1:13:36	5,00 km
6	1,00 km	14:04	14:04	124	1:27:39	6,00 km
7	1,00 km	11:41	11:41	129	1:39:21	7,00 km
8	1,00 km	10:03	10:03	126	1:49:24	8,00 km
9	1,00 km	12:55	12:55	119	2:02:19	9,00 km
10	1,00 km	13:36	13:36	122	2:15:55	10,00 km
11	1,00 km	14:38	14:38	124	2:30:33	11,00 km
12	1,00 km	17:19	17:19	125	2:47:52	12,00 km
13	1,00 km	9:46	9:46	126	2:57:38	13,00 km
14	1,00 km	9:39	9:39	133	3:07:17	14,00 km
15	0,74 km	4:11	5:38	122	3:11:28	14,74 km

annons