annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Lunchlöp

Onsdag 6 december 2023 11:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,42 km
Distans

53:41
Tid

5:09 min/km
Snitt

131
Snittpuls

147
Maxpuls

184
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

45:26:23

529 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	126	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	138	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	132	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	128	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	119	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	128	30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	133	36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	138	41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	134	46:50	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	129	51:38	10,00 km
11	0,42 km	2:04	4:53	133	53:42	10,42 km

annons