annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Morgonjogg

Torsdag 7 december 2023 06:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite kallt

10,05 km
Distans

57:49
Tid

5:45 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Clifton Sparta

Total distans:

188:34:50

1769 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	142	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	152	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	152	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	153	22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	153	28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	152	34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	147	40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	149	45:37	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	148	51:32	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	149	57:31	10,00 km
11	0,05 km	0:18	6:02	148	57:49	10,05 km

annons