Uppvärmning inför julfest

Fredag 8 december 2023 12:03

Längdåkning - Blanke ski

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Som grädde på moset även årets första långpass.
Blanke ski.

17,7 km
Distans

1:00:02
Tid

3:24 min/km
Snitt

176
Snittpuls

215
Maxpuls

65
Kadens

78 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:44	3:44	127	3:44	1,00 km
2	1,00 km	3:11	3:11	188	6:55	2,00 km
3	1,00 km	2:48	2:48	192	9:43	3,00 km
4	1,00 km	3:32	3:32	188	13:15	4,00 km
5	1,00 km	3:43	3:43	182	16:58	5,00 km
6	1,00 km	3:33	3:33	188	20:30	6,00 km
7	1,00 km	2:33	2:33	170	23:04	7,00 km
8	1,00 km	3:44	3:44	175	26:48	8,00 km
9	1,00 km	3:32	3:32	171	30:20	9,00 km
10	1,00 km	3:41	3:41	191	34:01	10,00 km
11	1,00 km	2:35	2:35	187	36:36	11,00 km
12	1,00 km	3:51	3:51	179	40:27	12,00 km
13	1,00 km	3:36	3:36	159	44:04	13,00 km
14	1,00 km	3:33	3:33	169	47:37	14,00 km
15	1,00 km	2:48	2:48	189	50:25	15,00 km
16	1,00 km	3:50	3:50	186	54:15	16,00 km
17	1,00 km	3:39	3:39	175	57:54	17,00 km
18	0,70 km	2:08	3:02	151	1:00:02	17,70 km

annons