annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2023-12-07

Torsdag 7 december 2023 16:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,64 km
Distans

55:47
Tid

4:48 min/km
Snitt

146
Snittpuls

155
Maxpuls

164
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

105:54:00

1208 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	123	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	140	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	144	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	148	19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	146	23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	147	28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	148	33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	149	38:18	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	152	43:05	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	151	47:50	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	152	52:41	11,00 km
12	0,64 km	3:07	4:50	152	55:47	11,64 km

annons