Nobelmilen

Söndag 10 december 2023 11:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Insåg först när jag stoppat klockan hur elegant det var att springa 10,12 på Nobeldagen. Skönt med relativ barmark igen.

10,12 km
Distans

55:55
Tid

5:32 min/km
Snitt

157
Snittpuls

173
Maxpuls

170
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Erik "Tricky" Fries och Peter Karlsson

Sprang du i frack?

Erik "Tricky" Fries | 11 december 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	143	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	152	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	155	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	154	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	159	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	159	32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	160	38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	158	44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	160	50:01	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	168	55:19	10,00 km
11	0,12 km	0:36	4:58	173	55:55	10,12 km

annons