Friskis Skanör-Knösen-Sjömärke-Flommen

Söndag 10 december 2023 09:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn jogg i regn o blåst. Glögg o pepparkakor efteråt!

16,03 km
Distans

1:35:08
Tid

5:56 min/km
Snitt

124
Snittpuls

149
Maxpuls

166
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 15

Total distans:

147:00:30

1734 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	136	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	121	10:51	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	123	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	124	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	124	28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	123	33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	126	39:43	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	118	46:26	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	125	52:11	9,00 km
10	1,00 km	9:28	9:28	116	1:01:38	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	125	1:07:49	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	125	1:13:58	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	122	1:19:45	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	133	1:24:59	14,00 km
15	0,03 km	0:09	5:30	128	1:25:08	14,03 km

annons