Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Lördag 9 december 2023 14:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU. Lugn jogg i duggregn o blåst

10,05 km
Distans

52:38
Tid

5:14 min/km
Snitt

130
Snittpuls

138
Maxpuls

178
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 3

Total distans:

193:06:13

2256 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	124	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	129	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	130	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	131	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	130	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	130	31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	131	36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	130	41:55	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	134	47:11	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	134	52:23	10,00 km
11	0,05 km	0:16	5:14	129	52:39	10,05 km

annons