Frøylandsvatnet rundt.

Söndag 10 december 2023 16:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det var en skikkelig tung tur i kveldinga,måtte inn på Essoen etter èin km å tømme tarmen hjalp lite føltes som å jogge med bremsa på.

17,07 km
Distans

1:33:34
Tid

5:29 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

13219 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	127	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	134	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	141	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	143	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	142	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	144	32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	144	38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	144	43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	144	49:28	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	143	55:15	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	144	1:00:43	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	144	1:06:06	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	145	1:11:38	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	145	1:17:09	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	144	1:22:31	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	144	1:27:52	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	146	1:33:11	17,00 km
18	0,07 km	0:23	5:45	143	1:33:34	17,07 km

annons