Int 7 x 1200m

Tisdag 12 december 2023 18:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rundt om banen to runder.Sprang med Sven å Geir som begge er småskada så gjekk roligt på draga det kjennes heilt greit ut,er sliten fortida mykkje overtid på arb.

14,85 km
Distans

1:25:16
Tid

5:45 min/km
Snitt

150
Stegfrekvens

12028 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,84 km	30:20	6:16	130	30:20	4,84 km
2	0,02 km	0:57	58:10	97	31:17	4,86 km
3	1,22 km	5:38	4:37	143	36:55	6,08 km
4	0,03 km	1:03	39:02	131	37:57	6,11 km
5	1,23 km	5:39	4:37	146	43:37	7,33 km
6	0,02 km	1:00	51:57	134	44:37	7,35 km
7	1,20 km	5:40	4:44	147	50:17	8,55 km
8	0,04 km	1:07	26:44	134	51:24	8,59 km
9	1,20 km	5:24	4:31	150	56:48	9,79 km
10	0,03 km	1:01	38:33	139	57:48	9,81 km
11	1,18 km	5:39	4:46	149	1:03:27	11,00 km
12	0,02 km	1:01	49:58	138	1:04:28	11,02 km
13	1,21 km	5:27	4:31	152	1:09:55	12,22 km
14	0,02 km	1:00	44:53	144	1:10:55	12,25 km
15	1,18 km	5:19	4:30	155	1:16:14	13,43 km
16	0,04 km	0:48	22:20	151	1:17:02	13,47 km
17	1,38 km	8:15	5:57	142	1:25:17	14,85 km

annons