Till jobb

Onsdag 13 december 2023 07:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tydligen var det lite mer spring i benen idag. Kändes som jag sprang i 5:10.

10,02 km
Distans

47:35
Tid

4:45 min/km
Snitt

140
Snittpuls

157
Maxpuls

188
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

45:26:23

529 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	121	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	131	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	142	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	153	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	134	23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	142	28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	140	33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	148	37:55	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	148	42:48	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	142	47:28	10,00 km
11	0,02 km	0:07	5:30	143	47:35	10,02 km

annons