Jogg med 8 x 15” backsprint

Onsdag 13 december 2023 16:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Allt bra.

10,16 km
Distans

57:17
Tid

5:38 min/km
Snitt

129
Snittpuls

155
Maxpuls

166
Stegfrekvens

283 watt
Effekt

31 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,57 km	32:11	5:47	125	32:11	5,57 km
2	0,06 km	0:15	3:52	139	32:26	5,63 km
3	0,08 km	0:33	6:37	143	32:59	5,72 km
4	0,06 km	0:15	3:55	138	33:14	5,78 km
5	0,08 km	0:37	7:41	139	33:51	5,86 km
6	0,07 km	0:15	3:46	136	34:06	5,93 km
7	0,09 km	0:38	7:12	139	34:45	6,02 km
8	0,06 km	0:15	3:55	134	35:00	6,08 km
9	0,09 km	0:39	7:27	140	35:38	6,17 km
10	0,07 km	0:15	3:46	137	35:53	6,23 km
11	0,09 km	0:38	7:01	142	36:32	6,32 km
12	0,07 km	0:15	3:48	137	36:47	6,39 km
13	0,09 km	0:38	6:55	144	37:25	6,48 km
14	0,07 km	0:15	3:38	141	37:40	6,55 km
15	0,09 km	0:38	7:01	148	38:18	6,64 km
16	0,07 km	0:15	3:44	143	38:33	6,71 km
17	3,45 km	18:45	5:26	131	57:18	10,16 km

annons