annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Torsdag 14 december 2023 11:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13 km
Distans

1:07:23
Tid

5:11 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

305 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	161	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	185	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	183	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	186	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	191	25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	193	30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	191	35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	191	41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	187	46:18	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	190	51:20	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	189	56:37	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	186	1:01:59	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	187	1:07:21	13,00 km
14	0,01 km	0:03	4:08	190	1:07:24	13,01 km

annons